Oficinas Crescer a Ser

Dia 12 de outubro (re)iniciamos os nossos encontros de Meditação e Desenvolvimento Consciente para Crianças e Jovens em Telheiras!

Será um ciclo de 3 sessões dando a conhecer a metodologia da Escola Crescer a Ser, com o objetivo de formar turmas regulares.

Nos nossos encontros Crianças e Jovens são orientados no sentido de crescerem mais atentos aos seus processos mentais e emocionais, desenvolvendo o autoconhecimento e observando o seu comportamento e escolhas a cada novo momento.

Ao fazê-lo regularmente, ensinamos que existe um espaço entre ação e reação, e nesse espaço, encontramos a oportunidade de escolher conscientemente.

12 Out – Quem Sou Eu?
19 Out – As Minhas Emoções 
26 Out- Gratidão

OFICINAS CRESCER A SER_ Cartaz (1)

Benefícios para crianças e jovens:

– aprendem a conhecer, aceitar e a gerir as suas emoções, promovendo a capacidade de autorregulação e autocontrolo, tornando-se crianças menos reativas.

– aprendem a viver no momento presente, libertando ansiedade, expectativa e consequente frustração.

– aprendem a reconhecer a necessidade de relaxar e como relaxar, conseguindo usufruir profundamente de momentos de relaxamento.

— aprendem diversas técnicas de respiração com objetivos distintos, regulando assim os seus estados de cansaço, agitação, agressividade, apatia, etc.

Horário: 
17h20 às 18h20 – 13 aos 16 anos
18h30 às 19h30 – 9 aos 12 anos

Inscriçõesanaroque.cresceraser@gmail.com ou 915889205

Local : ART – Associação de Residentes de Telheiras – Lisboa

Facilitadora : Ana Roque, Facilitadora de Meditação e Desenvolvimento Consciente, pela Escola Crescer a Ser

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