Oficinas Crescer a Ser

 

Este sábado iniciamos um Novo Ciclo de Oficinas Crescer a Ser em Telheiras!

Será um ciclo de 3 sessões com 3 temas diferentes, com o objetivo dar a conhecer a metodologia de Desenvolvimento Consciente Crescer a Ser .

Estas oficinas, apesar de encadeadas não têm um carácter obrigatório, mas o seu acompanhamento aumenta a eficácia da prática e das suas aprendizagens.

Cartaz facebook Abril- Telheiras

7 Abril – Os Meus Sonhos
14 Abril – As Minhas Amizades
28 Abril – Mandala da Confiança

Sessões: 
10h- 6 aos 10 anos
11h30 – 11 aos 14 anos

Benefícios para Crianças e Jovens:

– aprendem autoconhecer-se, aumentando a sua autoestima;

– aprendem a conhecer, aceitar e a gerir as suas emoções, promovendo a capacidade de autorregulação e autocontrolo, tornando-se crianças menos reativas.

– aprendem a viver no momento presente, libertando ansiedade, expectativa e consequente frustração.

– aprendem a reconhecer a necessidade de relaxar e como relaxar, conseguindo usufruir profundamente de momentos de relaxamento.

– aprendem diversas técnicas de respiração com objetivos distintos, regulando assim os seus estados de cansaço, agitação, agressividade, apatia, etc.

Local: ART – Associação de Residentes de Telheiras – Lisboa

 

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