Meditação e Desenvolvimento Consciente para Crianças e Jovens

Dia 23 de setembro iniciamos os nossos encontros de Meditação e Desenvolvimento Consciente para Crianças e Jovens.

Será um ciclo de 4 sessões com 4 temas independentes sem obrigatoriedade de participarem em todas, mas o seu acompanhamento aumenta a eficácia da prática e das suas aprendizagens. O objetivo será experimentarem e, no final, formar um grupo semanal.

23 Set – Os Meus Super Poderes
30 Set – As Minhas  Emoções
7 Out –   Eu  Relaxo
14 Out –   Gratidão


Em 2 horários, consoante as idades:
10h – 6 aos 10 anos
11h15 – 11 aos 14 anos

Benefícios para crianças e jovens:
– aprendem a conhecer, aceitar e a gerir as suas emoções, promovendo a capacidade de autorregulação e autocontrolo, tornando-se crianças menos reativas.
– aprendem a viver no momento presente, libertando ansiedade, expectativa e consequente frustração.
– aprendem a reconhecer a necessidade de relaxar e como relaxar, conseguindo usufruir profundamente de momentos de relaxamento.
– aprendem diversas técnicas de respiração com objetivos distintos, regulando assim os seus estados de cansaço, agitação, agressividade, apatia, etc.
oficinas meditação com crianças ART A5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Facilitadora:
Ana Roque, Facilitadora de Meditação e Desenvolvimento Consciente, pela Escola Crescer a Ser .   Inscrições: anaroque.cresceraser@gmail.com ou 915889205

Valores:
25€(4 sessões) ou 7€/sessão.   Número mínimo de crianças por sessão: 4 crianças

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