Hora do Conto

A hora do conto está de volta e a próxima sessão é já no próximo domingo às 11h e relembramos que é gratuita.
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E para os que queiram ler, peço que enviem email a inscrever-se para HoraDoContoART@gmail.com.
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2º Encontro Crescer a Ser, desta vez, com o tema das Emoções!

 

Este sábado, temos o nosso 2º Encontro Crescer a Ser, desta vez, com o tema das Emoções!
Vamos falar, sentir e partilhar emoções … e perceber que elas fazem parte de nós!
O grupo ainda tem vagas! Se sentir que este é o momento, inscreva o seu filhote e ajude-o a gerir, de uma forma mais saudável e equilibrada, as emoções do dia a dia.

Roda das Emoções ART A4

WORKSHOP YOGA E MEDITAÇÃO PARA CRIANÇAS dos 6 aos 14

Dia 15 de Outubro das 10h30 às 12h

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  • Em que consiste esta modalidade

Um formato de 90 minutos que conta com uma componente mais educativa que complementa com o ensino escolar. As aulas são estruturadas tendo como base o Yoga e a Meditação mas são os alunos que puxam por outros assuntos que pretendam esclarecer. Assuntos que abarcam o desenvolvimento pessoal e profissional. Falamos de aulas que ajudam as crianças a ter mais força de vontade para estudar, mais auto-confiança e auto-estima, mais sentido para a vida. Aqui trabalhamos o corpo e a mente em simultâneo para aumentarmos em força a produtividade.
Estimulamos os 6 sentidos de forma tranquila e harmoniosa.
São 90 minutos onde tudo pode acontecer 🙂

BENEFÍCIOS :
– Aumento da concentração e memória
– Paz interior
– Auto-confiança e auto-estima
– Flexibilidade
– Diminuição da ansiedade
– Aumento da consciência corporal
– Ânimo e força de vontade
– Criatividade e imaginação
– Controlo das emoções
– …
•• Este workshop pretende ser uma apresentação desta modalidade que virá a ocorrer durante o resto do ano lectivo. No fim do workshop será acordado entre pais, filhos e professora o dia para lecionar esta actividade. Os dias apresentados serão os disponíveis pelo espaço ART-Telheiras e professora.

Mais info:
https://iamcatarina.wordpress.com
Valor do workshop: 5€

INSCRIÇÃO PRÉVIA POR E-MAIL

E-mail:
catarinafeoetorres@gmail.com

 

Atelier de Pintura

 O que vamos fazer?

Estimular o processo criativo:

  • Explorar os materiais sem constrangimentos técnicos;
  • Desbloquear processos criativos, abrindo espaço à reflexão;
  • Pensar a relação com a arte;

 

Aprofundar o conhecimento técnico:

  • Noções de composição;
  • Aumentar o domínio de técnicas;
  • Experimentar utensílios, superfícies;

 

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Informações úteis:

Público-alvo: maiores de 18

Periodicidade: 1 vez por semana

Duração: 2h

Mensalidade: 65€ (s/ materiais incluídos)

Mínimo: 6 pessoas

Inscrições Guitarra 2017 – 2018

Estão abertas as inscrições para as aulas de Guitarra na ART

De 11 a 31 de Outubro

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Informações – 919 520 807

arttelheiras2@gmail.com

CoroART

Início dos ensaios – 19 de setembro de 2017

Recomeçam no próximo dia 19 de setembro os ensaios do CoroART.

Mais um ano de “cantorias”, espectáculos, companheirismo e diversão – o vigésimo sétimo!!!

Estamos juntos para fazer algo que nos dá imenso prazer – cantar em grupo.

Por isso estamos sempre prontos para dar as boas vindas a novas vozes. Apareçam!!

 

coro

Foto: Concerto de Verão 2016 – Smile and S(w)ing

 

Ensaios às  3ª-feiras das 21.30 às 23.30 no Centro Comunitário de Telheiras

                                                                      

Rua Prof. Mário Chicó, 3 – Telheiras

Contacto: 963 068 669 (presidente da direção do coro)

 

 

Meditação e Desenvolvimento Consciente para Crianças e Jovens

Dia 23 de setembro iniciamos os nossos encontros de Meditação e Desenvolvimento Consciente para Crianças e Jovens.

Será um ciclo de 4 sessões com 4 temas independentes sem obrigatoriedade de participarem em todas, mas o seu acompanhamento aumenta a eficácia da prática e das suas aprendizagens. O objetivo será experimentarem e, no final, formar um grupo semanal.

23 Set – Os Meus Super Poderes
30 Set – As Minhas  Emoções
7 Out –   Eu  Relaxo
14 Out –   Gratidão


Em 2 horários, consoante as idades:
10h – 6 aos 10 anos
11h15 – 11 aos 14 anos

Benefícios para crianças e jovens:
– aprendem a conhecer, aceitar e a gerir as suas emoções, promovendo a capacidade de autorregulação e autocontrolo, tornando-se crianças menos reativas.
– aprendem a viver no momento presente, libertando ansiedade, expectativa e consequente frustração.
– aprendem a reconhecer a necessidade de relaxar e como relaxar, conseguindo usufruir profundamente de momentos de relaxamento.
– aprendem diversas técnicas de respiração com objetivos distintos, regulando assim os seus estados de cansaço, agitação, agressividade, apatia, etc.
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Facilitadora:
Ana Roque, Facilitadora de Meditação e Desenvolvimento Consciente, pela Escola Crescer a Ser .   Inscrições: anaroque.cresceraser@gmail.com ou 915889205

Valores:
25€(4 sessões) ou 7€/sessão.   Número mínimo de crianças por sessão: 4 crianças

Aulas de Yoga

As aulas de yoga da ART, com o professor João Anjos,  já recomeçaram!!!!

Terça-feira e quinta-feira das 19h às 20h.

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Inscrições na sede na ART.

INSCRIÇÕES ABERTAS na LINGUACOOP – condições especiais para associados da ART –

As férias foram fantásticas mas… Como está a tua Matemática? a Física? a Química? o Inglês?  o Francês?  o Alemão? o Português?

Pois é! As férias são ótimas, mas ajudam a esquecer muita coisa… e há sempre matérias que não ficaram bem entendidas.

Por isso, para quê esperar???  Começa já a preparar-te para um ano escolar de sucesso. Evita o stress das vésperas dos testes, o pânico de não ter estudado a horas. Ultrapassa as tuas dificuldades e os teus medos. Ganha confiança e autonomia no teu estudo.

Estamos cá para te apoiar! Conta com a nossa vasta experiência e ajuda!

 

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LINGUACOOP

Estrada de Telheiras, 144 – sala A

Telf: 21 840 97 77    email: linguacoop@sapo.pt