Clube de Leitura

Terminado o verão, regressamos às nossas actividades habituais. Com leituras feitas ou por fazer, junte se ao clube de Leitores no próximo dia 17, terça feira, às 18h, na Fundação Vox Populi. Iremos começar pela análise do livro de Manuel Vilas “Em tudo havia beleza” e, se tivermos tempo, seguimos para uma das outras leituras feitas no mês de Agosto!

Boas leituras! Sempre!

Clube Leitura

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Oficina Laranja Azul

 

A emoção está na base de toda a aprendizagem e o pensamento vive da sua possibilidade de expressão. É por isso que a Oficina Laranja Azul pretende ser um espaço de liberdade onde se vai encontrar outras linguagens que complementam aquelas que tornámos centrais na nossa sociedade e educação: a verbal e a da racionalidade lógica. Aprendemos se sentirmos primeiro e o sentir refere-se a tudo o que é atividade emocional; sem porquê nem para quê, o prazer desinteressado.Queremos criar projetos individuais ou coletivos ao longo do ano letivo, seguindo o processo artístico, e para isso vamos promover a fruição da arte, a reflexão e o debate, a pesquisa, partilhando sensações, afetos, ideias e pontos de vista.

 

Porque achamos que é necessário cruzar a arte e a vida, revelá-las como uma unidade. Porque achamos que o caminho é não valorizar apenas o resultado, mas o processo criativo e a atitude estética.

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Destinatários:

dos 3 aos 6 anos

dos 6 aos 9 anos

dos 9 aos 13 anos

Horários:

Sábados das 10h às 13h

Terça Feira das 16h30 às 18h

Preços:

35€ por mês (todos as semanas)

20€ por mês (quinzenalmente)

5€ oficina experimental

Contactos:                                Catarina Mimoso

Telf: 967221778

Oficinas Crescer a Ser – Conversas com Adolescentes

 

A Adolescência é uma fase de crescimento bastante desafiante!
É tempo de formação da personalidade, de começar a descobrir quem Somos!
Tempo de grandes mudanças físicas, mentais e emocionais.
Com tanta mudança, é normal que aconteçam conflitos internos e externos.
Estes Encontros são para Eles! Jovens que precisam do seu espaço de Diálogo, Partilha, Escuta, Intimidade, Carinho e Confiança.
Encontros em que os temas serão escolhidos por eles, despertando as suas dúvidas e , ao mesmo tempo, a sua capacidade inata de resolver o que os preocupa.
Tempos de reflexão e de um desenvolvimento mais consciente das suas emoções, pensamentos e mudanças no corpo.

 

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Idades: 13 aos 16 anos
Horário : Sextas das 17h20 às 18h20. Começamos a 20 de setembro
Local: ART – Associação de Residentes de Telheiras
Inscrições: anaroque.cresceraser@gmail.com | 915889205

Oficinas Crescer a Ser – 7 aos 12 anos

 

Atividades de Autoconhecimento, Regulação Emocional, Expressão, Treino da Concentração e Prática da Gratidão.
Nos nossos encontros Crianças e Jovens são orientados no sentido de crescerem mais atentos aos seus processos mentais e emocionais, desenvolvendo o autoconhecimento e observando o seu comportamento e escolhas a cada novo momento.
Ao fazê-lo regularmente, ensinamos que existe um espaço entre ação e reação, e nesse espaço, encontramos a oportunidade de escolher conscientemente.

Benefícios da Prática Regular para Crianças e Jovens:

– aprendem a autoconhecer-se, aumentando a sua autoestima;

– aprendem a conhecer, aceitar e a gerir as suas emoções, promovendo a capacidade de autorregulação e autocontrolo, tornando-se crianças menos reativas.

– aprendem a viver no momento presente, libertando ansiedade, expectativa e consequente frustração.

– aprendem a reconhecer a necessidade de relaxar e como relaxar, conseguindo usufruir profundamente de momentos de relaxamento.

– aprendem diversas técnicas de respiração com objetivos distintos, regulando assim os seus estados de cansaço, agitação, agressividade, apatia, etc.

 

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Idades: 7 aos 12 anos
Horário : Sextas das 18H30 às 19H30. Começamos a 20 de setembro
Local : ART – Associação de Residentes de Telheiras
Inscrições: anaroque.cresceraser@gmail.com | 915889205

Hora do conto

 

A Hora do Conto está de volta com novas histórias e muitas aventuras para fazer as nossas crianças sonharem. A primeira sessão é já no domingo, dia 15 de Setembro, às 11h na sede da ART. Todos e todas são bem-vindos, independentemente da idade e relembramos que a entrada é gratuita.

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Curso de Fotografia

 

INFORMAÇÕES:

O Curso de Fotografia da ART visa a compreensão do Processo Fotográfico, assim como o papel que a Imagem Fotográfica tem nos dias de hoje.

Local: Pólo de Telheiras da Junta deFreguesia do Lumiar (Antigo Lagar da Quinta de S. Vicente)

Datas e horários: Terças das 19h – 21h e 4 manhãs em sábados ou domingos a agendar posteriormente.
Duração: Início a 17 de Setembro e termina em Dezembro de 2019
Público Alvo: Para quem tem vontade de aprender mais sobre fotografia e quer tirar o máximo proveito do seu equipamento. Para quem sente que uma imagem pode ser uma fonte de inspiração, comunicação e expressão.
Sendo um curso de fácil aprendizagem, tem uma componente de informação sólida e completa
Número de participantes: Mínimo 5, Máximo 8
Investimento: 120€ (Sócios da ART 100€)
Meios necessários: Uma máquina fotográfica, de preferência com a possibilidade de fotografar em manual (para quem não tiver máquina fotográfica, haverá algumas disponíveis para utilização)
INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES: por email (diogobarreiras@gmail.com) ou 910088732 ou na sede da ART (R. Prof. Mário Chicó 5, 1600-643Lisboa, Telheiras)

O curso terminará no dia da inauguração da exposição fotográfica (Dezembro de 2019), onde cada participante irá expor algumas fotografias relativas ao seu projecto pessoal.

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PROGRAMA:

I – INTRODUÇÃO À FOTOGRAFIA

1.1  – Breve História da Fotografia

1.2 – A Fotografia – Introdução à Fotografia, Construção de uma Câmera Estenopeica ou “Pinhole”, Laboratório Fotográfico e Criação de Fotogramas;

1.3 – A Câmera Fotográfica – Conhecer e entender toda a mecânica das câmeras fotográficas ou seja, como funciona o diafragma, a velocidade de obturação e essa interação com a sensibilidade do nosso material fotossensível;

II – TÉCNICAS FOTOGRÁFICAS
2.1 – Fotometria – A fotografia é luz e é essencial saber medi-la para a usarmos de acordo com o nosso objectivo;
2.2 – Profundidade de Campo e Tempo de Obturação – A noção de foco e plano ou planos e como podemos através do tempo de obturação transformar a nossa imagem;
2.3 – Iluminação – Manipulação da luz natural e artificial através do uso de flash;
2.4 – Óptica – Que objectivas se podem usar para diferentes tipos de situações e como alterar esta noção;
2.5 – Composição e Enquadramento – Conhecer várias regras de composição e de enquadramento que sendo muito importantes não devem ser encaradas de forma rígida;
2.6 – Exercícios práticos e análise critica aos trabalhos efectuados
III- REVELAÇÃO DIGITAL
3.1 – Introdução ao formato RAW
3.2 – Resolução, Ruído Digital, Sistema Óptico, Sensibilidade ISO
3.3 – Formatos e Ficheiros de Imagem
3.4 – Revelação Digital – Perceber o que é o histograma duma imagem e ajustar os ficheiros digitais através da edição dos níveis e das curvas, corrigir selectivamente partes da imagem através de máscaras.
3.5 – Edição Digital – Manipulação das imagens de forma a criar novas imagens
3.6 – Arquivo e Impressão Fotográfica – Como guardar as imagens de forma a garantir a maior preservação dos ficheiros e que características devem ter para ser impressas.
3.7 – Exercícios práticos e análise critica aos trabalhos efectuados.
IV – PROJECTOS TEMÁTICOS
4.1 –Desenvolvimento de um projecto fotográfico final para ser apresentado na exposição de final do curso.
V – CRIAÇÃO DE PORTEFÓLIO E PREPARAÇÃO DA EXPOSIÇÃO FINAL

Diogo Barreiras (910088732)

Yoga – Professor João Anjos

 

O que fazemos no yoga meditação?

Escolhi 10 práticas:

1. Alongamos e relaxamos o corpo/mente com movimentos coordenados com a respiração e a atenção.

2. Respiração consciente para influenciar positivamente o nosso estado de espírito e energia.

3. Firmamos os pés ou as mãos no chão para despertar a nossa ligação com a terra e melhorar a flexibilidade,força e equilíbrio no momento presente.

4. Expandimos o peito e inclinamos para trás para aumentar o vigor,fortalecer músculos,a vontade e a confiança.

5. “Torcemos”a coluna para desatar nós de tensão,massajar órgãos internos ,e quem sabe”ajudar as coisas a dar certo”,sem tanto apego aos resultados.

6. Inclinamos para a frente para acalmar,alongar,relaxar e tornar a nossa mente mais receptiva e intuitiva.

7. Invertemos a pose do corpo para melhorar as 4 circulações (venosa, linfática, nervosa,e energética),combater a fadiga e a ansiedade,melhorar o equilíbrio hormonal,a concentração e abrir nos à inspiração do coração mais alto.

8 .Também relaxamos com um sorriso de gratidão por aquilo que está bem e funciona e entregamo nos com mais e alegria e confiança ao “aqui e agora”.

9. Meditamos para aprofundar a ligação (yoga)conosco, outros,natureza,vida…
e potenciar o melhor em cada um de nós.

10. Verbalizamos ou cantamos sons,palavras, mantras de amor e sabedoria pelo bem estar de todos…

(texto João Anjos)

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terças e quintas-feira das 19h às 20h

Recomeçam dia 16 de Setembro!

Danças de salão, Sociais e Afins

 

Ensino de danças de par mas de carisma social e os AFINS – Uma viagem pelo mundo através das danças e da cultura de vários países.
Pretende-se dar a conhecer as mais variadíssimas Danças a par, em linha, em roda ou em grupo de todo o mundo recorrendo através do ensino do passo-base, do “código de par”* (conduzir/deixar-se conduzir), do movimento natural, da técnica, da postura, da dinâmica e da movimentação num espaço de baile/dança, onde se dá ênfase ao convívio, à diversão e à descontracção com muito riso à mistura.
* Termo da autoria da prof. Patrícia Jorge

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Recomeçam dia 1 de Outubro

3as – Das 18.30H ás 20.30H
5as – Das 20.30H ás 21.30H

Yoga – Professora Isabel Cristina

 

Ioga ou yoga é um conceito que se refere às tradicionais disciplinas físicas e mentais

originárias da Índia. A palavra está associada com as práticas meditativas tanto do budismo quanto do hinduísmo. No hinduísmo, o conceito  refere-se a uma das seis escolas  ortodoxas da filosofia hindu e à sua meta rumo ao que esta escola determina como suas práticas. Fora da Índia, o termo ioga costuma ser associado tipicamente com a hata-ioga e suas posturas como uma forma de exercício.

 

 

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Segunda e quarta-feira das 19h30 às 21h

 

Já recomeçaram!

Aulas de Guitarra

 

Aulas de carácter livre que pretendem levar vários estilos de música a todos!

Recomeçam a 16 de Setembro!

 

Together is the perfect way to be.

Segunda e quarta-feira à tarde, em horário a combinar com o professor – 965012331